Bewegung
bodyART® das einzigartige Körpertraining für neues Körperbewusstsein.
Ein ganzheitliches Körpertraining welches auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin aufgebaut ist. Der menschliche Körper als individuelles Ganzes wird bewegt. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Durch das regelmäßige Training gewinnst du an Balance und Gleichgewicht auch für deinen Alltag.
Kraft & Wahrnehmung
Yoga inspiriert
Therapeutische Übungen
Schwangerschaft /bodyART® Prenatal
Eine Schwangerschaft ist eine außergewöhnliche Zeit, voller neuer Erfahrungen und Anpassungen. Der Körper verändert sich und die Psyche geht auf Berg- und Talfahrt. Dieses speziell konzipierte bodyART® Training hilft dir während der Schwangerschaft gesund, fit und in Form zu bleiben, die Veränderung deines Körpers zu spüren, das neue Körpergefühl und die Atmung wahrzunehmen, um so die Schwangerschaft entspannt und gelassen genießen zu können. Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftauchen, können gelindert und oftmals schwangerschaftsbedingte Körperhaltung präventiv vermieden werden.
Diese Themen werden vermittelt:
- in Bewegung bleiben, Energie und Kraft tanken
- Verspannungen lösen
- die Körperhaltung beeinflussen
- Wahrnehmung fördern (nicht nur im Beckenboden)
- Körper sanft kräftigen und mobilisieren
- Rückenbeschwerden vorzubeugen
5 Einheiten zu 60 Euro - verlängerbar und Einsteigen ist jederzeit möglich!
Bitte um vorherige Anmeldung!
Jede Frau erlebt ihre Schwangerschaft anders, so ist es selbst zu entscheiden wie viel und wie lange sie die Übungen macht, damit sie sich wohl fühlt.
Dieser Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs, dieser ist bei einer Hebamme zu besuchen.
Um eventuell Risiken auszuschließen, solltest du aber vorab mit einem Arzt klären, ob du am Kurs teilnehmen darfst.